。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。, 成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社+α新書), このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。, 生田 哲さんの著書『心の病は食事で治す』を読み、関連する本を探していて、この本を偶然、関連本として知りました。, 健康を考えるガイドラインとしてとても参考になる。豊かな食生活をメタボ予防や日々の活動を能率的にするために、見直すための合理的な指針。中高年には必見の一冊。, 缶コーヒーは10年以上前から断ってます。ただ自分が止めた理由はカフェインとカロリー過多なので、理由は違うんですが。, 保健師さんの指導を受け93kgあった体重が徐々に減り始めた頃(2011年)この本を購入し、保健師さんの指導に矛盾を感じつつ、食事は食べる順序を変更し、タンパク質中心にしました。思い当たるサプリメントを数ヶ月毎に切替ながら試しました。1年程でメタボリックは解消し、体重は2年目で74kgになりました。(保健師さんはここでお別れしました。)30%近かった体脂肪率も20%を切ったのですが、血中コレステロールは油断するとアウトでした。3年目は横這いでしたが、こつこつ続け、4年目にDHA&EPAを飲み始め、体重は減りませんが、体脂肪率は17%以下となり、自分に不足していたのだと実感しました。(血液検査はこれからなので楽しみです。)なお、腰痛など改善の為、姿勢教育、体幹ストレッチなど併用しています。, よくあるアンチ糖質健康本です。いかに砂糖が体に悪いかという事に行数が割いてあります。逆にタンパク質はどんどんとれと肉信仰がかかれています。, 自分がいかに栄養をとっていないかがわかりました。(というよりも、頭脳に栄養がいかない食事をしていた。), 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。, © 1996-2020, Amazon.com, Inc. or its affiliates.

コーヒーの誕生から今日の世界での位置づけまで、コーヒーの歴史から近代社会をみる。情報・文化の発信基地としてのコーヒー・ハウス。子どもの脳への影響についてなど。 関連書籍を探す: 珈琲の世界史.

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